顺产的产妇需要经历剧烈的宫缩疼痛，真是让人痛不欲生，家人看到眼里也是心疼的不行。想着有没有好的方法可以缓解这种疼痛，适当地采取一些方法可以帮助产妇顺利生产。那么，关于顺产缓解疼痛的方法下面做一下介绍！
1 、按摩或穴位按压。按摩可以起到缓解宫缩疼痛，按摩可以让肌肉放松，降低焦虑，同时会舒服一些，手法也不重要，只要能让产妇舒服都是可以的，结合一些精油效果会好一些，可以避免伤到产妇。可以按摩产妇的合谷穴、三阴交穴，可以起到缓解疼痛的作用。
2 、音乐。放一些产妇喜欢的音乐，可以缓解焦虑的情绪，转移一些注意力，可以减轻一些疼痛。
3 、下床活动。产妇在没有破水之前，胎头也较高时，不必一直躺在床上，可以下床走走，活动活动筋骨，将注意力分解一些，有助于减轻疼痛。
4、冷热敷（冲热水澡）。陪产者可以给产妇做冷、热敷或者是冲凉水澡，能够促进血液循环，降低生产的疼痛，但是注意冲澡时，一定要有人陪同，以免发生意外。
5、家人或生产员陪伴。产妇在疼痛时若是有家人陪伴，能够给予支持的力量，可以减轻疼痛。