生宝宝是很幸福的事情，同时也是比较危险的事情，有些孕妇因为看过一些有关于分娩的知识，所以对于生宝宝十分的恐惧，尤其是对于剖腹产来说，这种不安的情绪需要及时的进行缓解，那么怎样缓解剖腹产恐惧症？
树立信息，准妈妈们要树立正确的观点，应该知道，生宝宝是大自然赋予自己的一种自然能力，每个健康的育龄妇女都绝对负担得起。也应该相信自己的能力，相信通过自己的努力可以成功。虽然分娩的过程可能是痛苦的，但这种痛苦是古代和现代女性都会有一个生理过程，没有那么可怕。
通过饮食来调理，在妊娠晚期，随着胃一天天变大，准妈妈的活动变得不便，胃口也特别好。这时需要控制自己的饮食，不要吃甜食和一些高热量的食物，以免肚子里的宝宝太大而影响顺利生产。可以做一些放松的运动，如散步，做孕妇体操，在室内散步，这些运动可以帮助顺利分娩，减少分娩的痛苦。
生宝宝比较辛苦，终于能看到可爱的宝宝了，在最后一刻，妈妈可以多多想想宝宝会多么可爱，像爸爸还是像妈妈，想象一下把他抱在怀里，做母亲的感觉，是十分幸福的事情，想到这些恐惧症也会得到极大的缓解。