宫缩是指分娩过程中出现的一种疼痛的现象，一般在分娩前就会有明显的疼痛感，直到分娩出宝宝后疼痛才会消失，宝宝的娩出也是靠着宫缩的帮助。今天就来说一说宫缩什么时候最疼？
整个过程中宫缩的疼痛可以分为三个阶段，这个过程种产妇是逐渐的适应的，绝大部分的产妇是很难适应这个过程的。而第一个阶段的宫缩疼痛是最痛苦最疼的，也是比较难过的阶段。这个阶段宫口会有4厘米左右的打开程度，这时候宫口打开产妇也感觉不到，但是会让产妇感到无比的疼痛。
第二个阶段，这个阶段宫口会有7厘米以上程度的开口，这时候孕妇会有强烈的便意，在宫口完全打开之前，如果过于用力的话，容易伤害子宫口，而且还会让孕妇消耗大量的体力。孕妇要保持体力，为分娩做准备。
第三个阶段就是子宫口全部已经打开了，这个时候就要克制自己的用力点，通过呼吸来给腹部一点压力，呼吸时注意力也要集中，这时候深呼吸对于疼痛有很好的帮助。这个时期的疼痛是因为胎儿压迫肛门产生的疼痛。