对于很多产妇朋友来说，分娩是一件十分痛苦的事情，因为分娩时的撕裂感和痛胀感是会让产妇朋友感到痛不欲生的。很多产妇朋友都想要使用一些方法，来缓解顺产时的同感，并且能够避免侧切与撕裂就更好了。那么怎样顺产无侧切无撕裂？
在妊娠时期就要做好充足的准备，在这个时候对身体进行按摩，可以很大程度的减少分娩时给自己带来的痛苦，并同时减少顺产时侧切撕裂的概率。或者多加练习在分娩时怎样去用力，这样就会减少分娩所需要的时间，从而达到减少分娩时疼痛持续的时间。
孕妇在按摩时，要注意要先消毒，再对会阴部进行按摩，按摩时应该注意对关键部位的用力程度，要一点点的慢慢加大力度，否则一次程度太高，强度太大，就会更可能造成撕裂的情况，并且还会加重疼痛的感觉。
另外，孕妇需在达到预产期之前，保持一个良好的心态，也是很重要的一个前提要素。若是保持良好的心态的话，则会对分娩时的产妇朋友们有很大的鼓励，这样就可以让产妇朋友们减少自己分娩时所需要的时间，也可以降低痛苦程度，从而降低撕裂或侧切的情况发生的可能性。