生孩子后头发掉很严重的话，首先应该到医院进行相关的检查，明确病因，对症治疗是很重要的，因为掉头发的原因主要为分两种：一种是生理性的，一种是病理性的，生理性的就是头发的生长和脱落处与平衡状态，简单的说是掉的数量少，如果是长期大面积的脱落就可能是预示着是病理性的。从中医角度讲，引发脱发主要都是血虚阴亏所导致的。
下面我们就来学习几道养发的食谱，对生理性的掉发和养发都有不错的效果。
1、蜂蜜桑椹饮
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
3、生发黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。
专家告诉我们，饮食不当，涉入营养不全面、情绪烦躁、月经不调，清洗不当等很多原因都是造成脱发的主要原因，所以我们在平时的日常生活中一定要合理饮食，经常锻炼身材，根据自己的发质选用洗护用品，头少烫发染色的次数，都是对防止脱发有一定用用。