很多孕妈妈在临产之前，身体都会出现规律宫缩，见红以及羊水流出等状况。当这些现象出现后，就说明了宝宝快要诞生了，同时孕妈妈应该赶紧到医院去准备待产。那么，规律宫缩多久后会破水？
产妇再出现规律宫缩后，宫缩的强度是会逐渐增强的，而由于子宫的不断收缩挤压羊水才会破裂流出。这个过程的时间长短可能要根据产妇的实际情况来看，通常从规律宫缩到破水大概需要10至14小时候左右。
一般孕妈妈出现规律宫缩后，就要等待羊水破，一旦羊水破裂离宝宝出生就不远了。因此，准妈妈在临近预产期期间，如果感到腹部出现发胀，下坠，或是尿意时，那就要注意了，这可能是子宫开始收缩。这种情况下，孕妈妈可以通过身体的姿势，来缓解宫缩带来的不适感。
当孕妈妈身体开始出现宫缩时，孕妈妈可以试着下床走走路，或是洗个热水澡，喝几杯水以此来缓解宫缩带来的不适感。而当子宫开始强而有力的收缩时，子宫内的压力会逐渐增加，宫口也会开大，就会引起胎膜破裂，流出羊水，这时离宝宝降生已经不远了。