女性会经过大约40周时间，顺利生产下宝宝，在分娩前身体上也会有很大变化，比如说羊水破裂，或者子宫出现剧烈收缩，在这时就需要及时住院，以免意外情况出现，那么38周规律宫缩但是不痛怎么回事？
1、在怀孕后期，很容易出现这种宫缩现象，虽然频率非常有规律，但是却不会引起腹部疼痛，这也就属于临床上所说的假性宫缩，可以采取卧床休养方法，不要长时间弯腰和下蹲，更不能做剧烈运动，在饮食上减少吃辛辣刺激食物，保持乐观心态，一旦出现了阴道出血或者羊水破裂现象，就需要到医院。
2、这时饮食上一定要非常科学搭配，不要吃太多含有热量和蛋白质食物，这样就会造成女性身体重量增加，不利于顺利生产，同时要养成按时上床睡觉好习惯，每天保证8个小时以上睡眠时间，在外出时，身边要有家人陪护。
3、要选择宽松孕妇装配和舒适平底鞋子，在鞋底部要有防滑纹理，避免在走路过程中，突然出现摔倒现象，在每天晚上安静状态下，女性可以对自己胎动和宫缩，各种情况合理记录，这样可以有效知道宝宝发育情况是否良好。