生产之前的阵痛，对很多人来说都是难以忍受的，而且这一阵阵的疼痛，经常会让产妇疼的死去活来，非常非常的难受。但肚子里的胎儿还不能马上生出来，还要疼上一段时间，人们就希望阵痛能得到缓解，产前阵痛怎么缓解疼痛？
产前阵痛非常难受的时候，女性可以调整下自己的姿势，比如半躺着，不要是平躺着的方式，在自己的腰腹部放一个小小的枕头，让自己的上半身可以稍微挺起一点，对肚子有一定的支撑作用，这种靠卧式的姿势对于产前阵痛也是有相应缓解的效果。
产前阵痛也可以通过泡脚的方式来缓解，通过泡脚让身体血液循环的速度加快，从而对阵痛得到一定减轻的效果。在这时候也可以看看电视剧，听听音乐等等，做一些能够转移自己注意力的事情，不要只关注在疼痛上，从而让自己忘记阵痛。
发生了产前阵痛就应该要马上去医院待产，不可以一直待在家里，一直待在家里要是孩子出生了也得不到好的应对措施。只出现阵痛还没有破羊水，就不用那么紧张，记得放松好心情才能让自己更加轻松。