在怀孕期间女性总是会小心翼翼的观察自身的身体情况，特别是在孕晚期，总是在想什么时候会发生宫缩，什么时候分娩，因为没有经验更是分不清宫缩是怎样的，那么小腹隔几分钟阵痛一次是宫缩吗？
宫缩不是只有在分娩的时候才会发生，通常在孕中期后身体就逐渐的发生宫缩，宫缩时肚子会感觉一点一点的收紧，然后再慢慢的放松。在行走过多或是衣服穿的过紧和身体发生一些不适时也会出现这样的情况，小腹慢慢的收紧伴有轻微的痛感，这就是俗称的宫缩了。
在快要到预产期的时候，如果发现小腹有规律的，并且逐渐收紧，从半小时一次到几分钟一次，还伴有轻微痛感那就是宫缩了，这个时候的宫缩就要引起注意了，因为很可能马上就要分娩了，这时要拿准备好的东西前往医院，准备待产。
到了孕晚期时，要密切的关注身体上的变化，要做好随时分娩的准备，更需要从书籍或网上了解孕期的知识，充分的了解知识后，在发生一些情况时才能从容面对，临危不乱。孕妇这样做也是对自身负责的一种表现。