小孩子的饮食是需要非常的用心，特别是在进行辅食的搭配方面更为重要。如果因为换了辅食之后就会出现食欲不振的情况我们应该找出原因，辅食的更换多少会影响孩子的胃口，长期的便秘就会出现恶性循环，久而久之孩子的身体的发育也会受到了一定的影响，我们应该确保辅食的绿色健康。
宝宝添加辅食后便秘，主要是因为几个原因：
1、辅食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够;
2、饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力;
3、高蛋白过量摄入，使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密。 怎样得知宝宝添加辅食后便秘？一般宝宝便秘有几个信号：腹部胀满、疼痛;大便难于排出，排便时有痛感;大便量少、干燥;食欲减退。当然，每个宝宝各自身体状况不同，要具体情况具体分析，观察宝宝是否便秘还要对宝宝大便的质和量进行总体观察。
比如完全母乳喂养的宝宝每日排便次数可能较多，而用牛奶及其他代乳品喂养的宝宝则可能每日排便1次或2～3日1次，所以只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，不属于便秘情况。
出现便秘后，解出的大便又干又硬，刺激肛门会产生疼痛和不适感，让宝宝惧怕而不敢用力排便，大便总不能排出，形成恶性循环，而大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而让宝宝营养不良，抵抗力下降，危害甚大。
在选择辅食的更换时我们可以短时间的少量给孩子适应，如果孩子喜欢而且能够适应这类辅食我们再逐渐的增加辅食的量。让小孩子能够有一个适应的过程非常重要，如果出现了便秘的症状，我们可以停止使用辅食，我们还要观察小孩子是否有其他的症状。