因为拉肚子在目前已经成了小宝宝最常患有的疾病，而且小宝宝经常的拉肚子，就会让小宝宝发育迟缓，甚至智力受损，严重的话，还会危及到小宝宝的生命。所以一旦小宝宝出现了拉肚子的情况，家长应该引起高度的重视，并且要注意做好护理。那么，当小宝宝出现拉肚子的时候，应该在吃些什么呢？
1、避免食用高纤维食物
大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用，因此在儿童腹泻时，小儿腹泻患者应避免食用纤维较多的食物，若为轻微的腹泻，则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。
2、供给主食类食物
要给儿童提供热量，宜补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但仍须视儿童的年龄及腹泻情况而定。一般而言，婴幼儿营养米粉容易消化，可防治小儿腹泻。
3、注意蛋白质的摄取
建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低，但若要食用，须确保新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起小儿腹泻。
4、调整婴儿奶粉浓度轻微的小儿腹泻，可以将牛奶冲淡一些，如果儿童喝配方奶，应让儿童喝固定的品牌，不要随意更换，以免儿童不适应。如要为儿童选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中儿童是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，暂时停止换奶粉。
任何疾病都会有饮食禁忌的，小宝宝的消化系统还不完善，在小宝宝出现拉肚子的时候，在饮食上更应该多加注意，既要让宝宝摄取的食物满足身体生长的需要，还要避免因为饮食不当，导致病情加重，没有经验的爸妈可以参考上述内容让宝宝进行饮食。