杏仁是坚果类的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以提供给宝宝发育的营养需求，还可促进宝宝的智力发育。杏仁颗粒较大，太小的宝宝直接食用的话，容易卡在喉咙里，建议把杏仁捣碎后或者磨成粉给宝宝吃。值得要注意的是，苦杏仁中含有微量的毒素，这对宝宝健康有害，建议选择甜杏仁，但也不能吃太多，吃太多了就会导致宝宝腹泻，消化不良，每天吃一两颗是可以的。
宝宝应该慎吃杏仁。杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁含有纤维素，宝宝若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐，并且宝宝咽喉发于未全。
而且杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题，所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。若一定要给宝宝食用杏仁则要控制分量，并且先将杏仁磨成粉加入粥类便于宝宝消化的食物中再喂食。
宝宝吃杏仁好不好，就在于一个份量，把握好份量，就没有多大的问题了。同时妈妈也要注意要给孩子提供全面的多样化的营养，单一的饮食结构，会造成营养不良，可以提供一些蛋类、鱼肉类、豆制品类、蔬菜水果类等食品，合理搭配，促进营养的吸收，才能让宝宝有个强健的身体。